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老年人要注意哪三个“半分钟”和“半小时”? - 生活常识 - 阳新县科学技术协会
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老年人要注意哪三个“半分钟”和“半小时”?
发布时间:2014-10-13 09:41:50
    睡醒后不要马上起床,在床上躺半分钟;起来后坐半分钟;两腿下垂在床沿再等半分钟。每天早晨运动半小时、中午午睡半小时、傍晚散步半小时。